사춘기 자녀와 잘 지내는 법 _ 감정을 푸는 법과 올바른 영향력 활용

아이들이 벌써 초등학교 고학년이 되고 나서 자아가 무척이나 강해졌다는 생각이 들었습니다. 그러면서, 주변 사람들이 말하는 사춘기에 어떻게 하면 아이들과 잘 지낼 수 있을지 준비해야 하는다는 생각이 들었습니다.

 

아래 내용은 [ 내 아이가 최고 밉상일 때 최상의 부모가 되는 법, 킴 존 페인 글, 조은경 번역 ]을 참고하여 자라나는 우리 아이들과 잘 지내기 위하여 감정을 푸는 법과 올바른 영향력을 활용하는 법을 정리한 내용입니다.

 

사춘기는 부모와 자녀 간의 관계 동력을 흔들어놓는 중요한 시기입니다. 아이들은 감정적으로 불안정해지며, 화를 내며 부모에게 비난과 고함을 퍼붓기도 합니다. 부모 역시 이러한 부정적인 감정에 휩싸일 때가 많아, 어떻게 하면 사춘기 자녀와의 관계를 조율하고 긍정적인 영향력을 행사할 수 있는지 바로 아는 것이 중요한 것 같습니다.

 

1. 감정을 푸는 법

부모는 감정을 풀어내는 데 주목할 필요가 있습니다. 마치 복잡한 매듭을 풀 때처럼 감정도 점진적으로 해소되어야 합니다. 화를 낸다거나 실망을 표현하면서도 상황에서 멀어져서 관찰하고 분석하는 시간을 갖는 것이 중요합니다. 객관성을 유지하면서 상황을 파악하고 이해하면, 감정의 매듭도 천천히 풀릴 것입니다.

 

2. 언어의 힘

부모의 말 선택은 매우 중요합니다. 비꼬는 톤이나 부정적인 말투보다는 이해심을 보이며 대화를 시작하는 것이 좋습니다. "네 생각을 이해할 수 있게 도와줄래?"와 같이 시작하면 자녀가 마음을 열기 쉬워집니다. 부모의 이해심을 느낀다면, 자연스럽게 문제 해결에도 참여하게 될 것입니다.

 

3. 영향력의 범위

부모는 자신의 영향력의 한계를 분명히 인지해야 합니다. 걱정거리를 종이와 펜을 활용해 정리하고, 이 중에서 실제로 영향을 미칠 수 있는 부분을 선택합니다. 예를 들어, 건강 유지나 학업 선택과 같이 현재 영향을 줄 수 있는 영역을 선택하여 목표를 설정하고 실천합니다.

 

4. 상처 주는 말 피하기

말의 선택은 부모와 자녀 간의 관계에서 결정적입니다. 상처 주는 말투나 비난은 피하고, 대신 "내가 네 시간을 존중해야겠구나"와 같이 자녀의 입장을 이해하며 접근합니다. 자녀가 무관심하지 않다는 것을 느끼게 하면서, 부모 역시 객관성을 유지할 수 있습니다.

 

5. 강한 자기 내면

강한 내면을 가진 부모는 자녀와의 관계에서 더욱 긍정적인 영향력을 발휘할 수 있습니다. 부모가 안정적인 마음가짐으로 사춘기 아이의 변화와 감정을 받아들일 수 있다면, 아이도 안심하고 소통할 것입니다.

 

사춘기는 매우 힘들고 혼란스러운 시기일 수 있지만, 위에서 언급한 방법들을 통해 이 시기를 지나치게 어렵게 만들지 않을 수 있습니다. 감정을 이해하고, 언어를 신중하게 선택하며, 영향력을 현명하게 활용하며, 객관성을 유지하며, 자신의 내면을 단단하게 유지한다면, 사춘기 시기의 부모-자녀 관계를 더욱 조화롭게 유지할 수 있을 것입니다.